Pilates neu definiert – Ganzheitliche Stärke für Körper und Geist

Pilates ist mehr als ein Workout.

Es ist eine bewusste Trainingsmethode, die Kraft, Haltung, Beweglichkeit und mentale Präsenz in Einklang bringt.

Entwickelt von Joseph Pilates im frühen 20. Jahrhundert, basiert Pilates auf kontrollierten, präzisen Bewegungen und einer bewussten Atmung. Im Mittelpunkt steht die Aktivierung der Körpermitte – häufig als „Core“ oder „Powerhouse“ bezeichnet – als stabilisierendes Zentrum für jede Bewegung.

Anders als klassisches Krafttraining oder intensive Cardio-Einheiten setzt Pilates auf Qualität statt Quantität. Das Ziel ist nicht Erschöpfung, sondern kontrollierte Kräftigung, funktionelle Stabilität und nachhaltige Körperwahrnehmung.

Warum Pilates heute relevanter ist denn je

In einer Zeit von Bewegungsmangel, langem Sitzen und hoher Belastung bietet Pilates einen strukturierten Ausgleich – sanft, aber wirkungsvoll.

1. Stärkung der Tiefenmuskulatur & Verbesserung der Haltung

Pilates aktiviert gezielt die tiefliegenden Muskelgruppen rund um Bauch, Rücken und Beckenboden. Diese Muskulatur spielt eine zentrale Rolle für eine stabile Körperhaltung und funktionelle Bewegungsabläufe.

Regelmäßiges Training kann dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern und die Rückengesundheit langfristig positiv zu unterstützen.

2. Gelenkschonendes Training für jedes Fitnesslevel

Pilates zeichnet sich durch fließende, kontrollierte Bewegungen aus, die mit geringer Stoßbelastung durchgeführt werden. Dadurch eignet sich die Methode sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Sportler.

Übungen lassen sich individuell anpassen – für ein Training, das fordert, ohne zu überfordern.

3. Mehr Beweglichkeit & Körperkontrolle

Durch die Kombination aus Kraft und Dehnung kann Pilates die Beweglichkeit fördern und muskuläre Dysbalancen ausgleichen. Das Ergebnis ist ein harmonischeres Bewegungsgefühl – im Training wie im Alltag.

4. Mentale Fokussierung & bewusste Atmung

Pilates verbindet Bewegung und Atemtechnik. Diese Konzentration auf den Moment kann helfen, mentale Klarheit zu fördern und Stress abzubauen.

Viele Anwender berichten von einem ausgeglicheneren Körpergefühl nach dem Training.

Pilates zuhause – flexibel, effizient und unabhängig

Nicht jeder möchte an feste Kurszeiten gebunden sein oder regelmäßig ein Studio besuchen. Gleichzeitig wächst der Wunsch nach hochwertigem Training im eigenen Zuhause.

Ein effektives Pilates-Training benötigt weder große Räume noch komplexe Technik – sondern ein durchdachtes System, das funktionelle Bewegung unterstützt.

Hier beginnt die nächste Evolutionsstufe des Heimtrainings.

Pilates trifft Innovation – Das Flowletic Fitnessgerät

Mit dem Flowletic - Yoga Pilates Bodyweight Board bringt Casada modernes Ganzkörpertraining auf ein neues Niveau.

Auch bekannt als Flowletic Pilates Performer, verbindet dieses Trainingsboard klassische Pilates-Prinzipien mit funktionellem Körpergewichtstraining, Stretching und Yoga-Elementen.

Was Flowletic besonders macht

Minimalistisches Design. Maximale Funktion.

Gefertigt aus hochwertigem Naturholz, vereint Flowletic Ästhetik und Performance. Das reduzierte Design integriert sich stilvoll in jedes Wohnambiente – kein sperriges Fitnessgerät, sondern ein bewusst gewähltes Trainingsobjekt.

Ganzkörpertraining auf einem Board

Mit Flowletic lassen sich vielfältige Trainingsziele kombinieren:

• Core-Training und Stabilisation
• Funktionelle Ganzkörperübungen
• Stretching-Sequenzen
• Yoga-Flows für Beweglichkeit und Balance
• Pilates-orientierte Kraftübungen

Das Training basiert auf dem eigenen Körpergewicht und kann individuell gesteuert werden.

Sofort einsatzbereit – ohne Kabel, ohne Aufbau

Flowletic funktioniert ohne Strom, ohne komplexe Mechanik und ohne aufwendige Installation.

Das Board ist in wenigen Schritten sofort nutzbar, leise und platzsparend – ideal für Wohnzimmer oder Home-Gym.

Digitale Trainingsunterstützung mit der Casada Sports App

Über die Casada Sports App erhalten Nutzer strukturierte Trainingsprogramme, Videoanleitungen und geführte Workouts – abgestimmt auf unterschiedliche Fitnesslevel.

So wird das Training planbar, motivierend und strukturiert.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet

Ob du neu mit Pilates beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst – Flowletic erlaubt eine Anpassung der Intensität. Bewegungsumfang, Geschwindigkeit und Stabilitätsanforderung lassen sich individuell variieren.

Für wen ist Flowletic ideal?

• Für Menschen mit sitzender Tätigkeit, die aktiv gegen Bewegungsmangel arbeiten möchten
• Für Fitnessbegeisterte, die ihr Core-Training erweitern möchten
• Für Yoga- oder Pilates-Interessierte, die flexibel zuhause trainieren möchten
• Für alle, die Design und Funktion miteinander verbinden möchten

Fazit: Bewusst trainieren. Stabilität aufbauen. Zuhause wachsen.

Pilates zählt zu den etablierten Trainingsmethoden zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.

Mit dem Flowletic Pilates Board verbindet Casada diese bewährten Prinzipien mit modernem Design und flexibler Trainingsfreiheit.

Ein Trainingssystem für alle, die Wert auf Qualität, Ästhetik und funktionelle Bewegung legen.

Jetzt starten

Entdecke, wie bewusstes Training dein Körpergefühl verändern kann.

Integriere Pilates in deinen Alltag – unabhängig, stilvoll und strukturiert.

Erlebe Flowletic. Erlebe Bewegung neu.